过去了清明时节，秘气温慢慢热起来了。葆婴露肉肉的看膳时节立刻便要到啦，很多人踏入了新一轮的食纤身轻松减脂之行。　　减脂期内，维样动能摄取少，解使肠道蠕动缓减，秘通常会发生“一减脂就严重便秘”的葆婴状况。再加上春天干躁的看膳气温原本就易上火，假如在膳食上不留意得话，食纤身轻松便会加重大便干燥的维样痛楚。

　　胀肚、解使大便费劲、秘排不绝、葆婴排泄物干结、看膳结肠阻塞感……严重便秘，令人一言难尽，如同拥堵一样，令人既痛楚又烦躁不安。

　　“交通拥堵”的原因许多

　　《中国慢性便秘专家共识意见(2019)》资料显示，几乎每十个人就有一个备受严重便秘痛楚，造成严重便秘的原因许多，除开常用的健身运动少、喝水少、欠佳的上厕所习惯性外，还包含下列那些状况。

　　减脂期内

　　吃的相对比较少，沒有非常的食物残留，不易造成便感，就非常容易沉积在肠胃内。

　　当代日常生活

　　负面情绪多、工作中快节奏、经常出差等，非常容易忽略严重便秘，错过了上厕所的黄金时间。

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